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如何预防内分泌失调引起的不孕症状

来源:无锡虹桥医院

  如何预防内分泌失调引起的不孕症状?很多女性朋友非常容易受到内分泌失调的困扰,往往由于工作压力,生活压力导致女性内分泌失调,而内分泌失调往往会出现衰老症状,甚至容易引起女性不孕,那么该如何有效的预防呢?

  如何预防内分泌失调引起的不孕症状?无锡妇科医师指出:人体的内分泌系统分泌各种激素,和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下,各种激素是保持平衡的,如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少),这就造成内分泌失调,会引起相应的临床表现,而不孕就是是其中一种表现。预防女性内分泌不调引起的不孕症状需要做好以下几方面:

  1、保持充足的睡眠。预防内分泌失调性不孕,应该注意避免熬夜。因为熬夜会直接导致新陈代谢失调,而在身体感到疲劳的时候,通过正确的按摩手法,能加速代谢,保持血液循环。

  2、心态需要放正。日常生活中不要过于焦虑、愤怒、抑郁等,要学会调整心态,保持稳定的情绪及心境,尤其是更年期女性,要学会转移自己的不良情绪。

  3、饮食需要讲究。多吃黄豆和豆制品可以帮助预防内分泌失调性不孕。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素,而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量,平衡体内的雌激素作用。所以,女性朋友应该多吃黄豆等豆制品。

  4、坚持锻炼,运动可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素,促进脂肪燃烧,维持理想体重。还可提高机体抵抗力,减少患病的机会。

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