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孕前需要注意哪些问题

来源:无锡虹桥医院

  自从二胎政策实施以来,很多的夫妻都想要生二胎,但不要以为都生过一个孩子了,二胎就不要担心了。其实不少的夫妻到了生二胎儿的时候,年龄普遍都不会太小,因此身体可能会不如从前,而要想生二胎,一定要掌握好一些的方法。

  1、健身计划

  想要备孕,需要有良好的身体状态。日常生活中,除了营养的美食计划之外,还是需要注意下日常的体育锻炼的。建议备孕夫妻制定一个锻炼计划,比如每周锻炼三到五天的时间,可以为自己安排一些有氧运动计划。可以循序渐进的增加运动量,让自己逐渐适应运动状态。

  2、远离烟酒及其他药物

  要是存在吸烟或者是喝酒的习惯,那么建议夫妻们需要先戒掉烟酒。要是存在慢性病问题,长期在吃药,还是需要听取医生的建议,了解是否需要在备孕期间停药。

  吸烟和喝酒会影响到受孕的概率。特别是吸烟的问题,吸烟会影响到身体健康,也会导致精子和卵子的质量变差。在准备怀上二胎期间,还是不要吸烟和喝酒了。

  3、饮食选择要健康

  在备孕期间的夫妻们,一定不要忽视自身的日常饮食。饮食的营养选择很关键,建议女性们多吃一些谷类食物以及豆类食物。谷类食物以及豆类食物中含有植物性雌性激素,这种激素能够促进女性自身的排卵,更加有利于女性的成功受孕。

  4、不喝咖啡

  其实咖啡中含有咖啡因等物质,这些物质会影响到女性身体内部中对于铁元素的吸收,这也会影响到未来胎儿的健康问题。因此,在备孕期间,还是不要喝咖啡了。

  5、体重要控制

  其实怀不上很可能和自身的体重存在关系。要是女性存在体重过重或者是过轻的情况,女性们的受孕概率也是会受到影响的。要是发现自己的体重没有在正常值之内,还是需要先控制自己的体重。

  温馨提示:要想生一个健康的宝宝,孕妇还是要多注意一些的事项,以免对身体造成更为严重的伤害,如果你还有其他的疑问,可以联系我们的在线医生。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

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