当前位置:无锡妇产医院 > 孕育中心 > 月子护理 >

月子里要注意的问题

来源:无锡虹桥医院

  月子里要注意的问题?很多朋友月子里要注意的问题有哪些? 在此,无锡虹桥妇产医师就月子里注意的问题来谈谈:

  1、 环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以可以空气清新,给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度,湿度为60-65。如果是在冬季,为保持室内的湿度,可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来。

  2、 休息:要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响的分泌。此外,每天争取能有1小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原。

  3、 饮食:由于分娩时体力的消耗,再加上腹部肌肉的松弛,所以肠道蠕动能力较弱,因此更初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝些汤类,有助于下奶;多吃些水果、蔬菜,以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的食品或者钙剂。每日热量的供给为2700千卡-3000千卡,其中主食400克,鸡蛋2个,牛奶250克,肉类100克-150克。豆制品100克,青菜和水果400克-500克。饮食要均衡,少吃辛辣,三餐之外还应适当加餐。

  4、 适当的活动:8小时可以在床上坐一会儿。如顺利,12小时可以下床、上厕所。24小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。8周可逐渐恢复正常工作。体操有助于形体恢复。

  5、 清洁与卫生:产妇的个人卫生十分重要,使用的卫生贴、会阴垫要经过消毒杀菌。还要勤洗澡、勤换内衣,保持清洁与干燥。如有会阴切开,伤口尚未拆线,每日要擦洗一次外阴。饭后要漱口,按时刷牙,注意口腔卫生。

  6、 注意恶露的变化:排出的分泌物称为恶露。其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血逐渐变浅,量也逐渐减少,大约4个星期至6个星期干净。

  7、乳房的恢复:哺乳者会推迟,大约8周-10周恢复;有40不哺乳的产妇于6周-8周来潮;只有10-15的哺乳在6周来潮。

  8、复查:复查的目的是观察产妇的身体是否恢复正常,接受教育和指导,一般在6周-8周。复查的内容包括测体重,分泌情况,血、尿化验,如有合并内、外科者,还要做相应的一些化验。只有正常了,才能恢复工作。

  9、生活与:器官恢复到非状态大约需要8周的时间,所以一般2个月后才能有性生活,否则会引起产褥感染。约有20的哺乳者虽未恢复,表现为闭经,但却可以排卵,甚至,故仍采取措施。方法以工具为宜,如避孕套、宫内节育器等。不哺乳的产妇可以口服药物,因为复合型药中含有雌成分,可以抑制分泌。

(为保护隐私,文中涉及患者姓名皆为化名)

虹桥品牌一览 / Brand
女性门诊服务 / Service
虹桥医师 / Recommend
(锡)医广【2019】第04-11-023号 互联网新闻信息服务许可